Kurs wokół
bioder

​Kurs wokół bioder

Co zyskujesz z kursem:

• kompleksowe podejście do zagadnienia otwierania bioder we wszystkich kierunkach

• lekcje skomponowane tak, by można było je dowolnie łączyć i wielokrotnie powtarzać

• gotowe rozwiązania, które systematycznie wdrażane zmienią Twoją praktykę

• korzystanie z kursu i warianty asan ewoluują wraz z Tobą

• praktykujesz kiedy i gdzie chcesz

• dostęp na zawsze​

Lekcje pod peak poses:

• szpagat poprzeczny

• szpagat podużny

• szpagaty stojące

• kompas

• rajski ptak

• nogi za głowę

• tittibhasana i kurmasana

• lotos

• yogi dandasana

• masterclass biodrowy

• BONUS: szpagatogięcia

oraz krótsze lekcje uzupełniające:

• teoria

• molibizacja bioder

• rolowanie

• stopy - praca nad pointem

• przody nóg

• tyły nóg

• przywodziciele

• mobilizacja bioder