Kurs Anatomia Wygięć
II edycja
Praktykujesz jogę i brakuje Ci zrozumienia jak pracować w wygięciach, by rozwijać swoje zakresy i zauważyć natychmiastową zmianę?
A może jesteś nauczycielem i chcesz lepiej zrozumieć zależności anatomiczne, by móc skuteczniej rozwijać swoich uczniów i tłumaczyć im biomechanikę ruchu?
Wierzysz, że Twoje ciało jest zdolne, szybko się adaptuje i ma ogromny potencjał?
Kurs przeznaczony jest dla praktykujących i nauczycieli, którzy chcą zrozumieć, jak znajomość anatomii przekłada się na świadomą, skuteczną pracę w asanach oraz maksymalne wykorzystanie możliwości ciała –
z poszanowaniem jego ograniczeń.
W odróżnieniu od wielu kursów anatomicznych, Anatomia Wygięć koncentruje się na pozytywnym potencjale i możliwościach ciała, a nie na zagrożeniach i urazach.
Pomoże Ci zrozumieć biomechanikę wygięć i znaleźć rozwiązania, które pozwolą praktykować (i uczyć) wybrane pozycje w sposób wspierający, bezbolesny i sprzyjający progresowi.
To gotowa dawka wiedzy w jaki sposób praktykować, jak pracować nad deficytami i jak zrozumieć niuanse naszego ciała, by jak najbardziej je wspierać w praktyce.
Koniec z pogubieniem w morzu sprzecznych informacji, chaosem i niepewnością swojego nauczania i praktyki.
Kurs obejmuje 6 spotkań po 3 h, a w nich każdorazowo TEORIA, PRAKTYKA I Q&A.
Kurs można certyfikować jako 20 dodatkowych godzin nauczycielskich w Yoga Alliance.
Druga edycja to odświeżone spojrzenie oraz nowości
-
skrypty z wybranych ćwiczeń
-
uwzględnienie omówienia szpagatu podłużnego, poprzecznego i upavistha konasany w module biodrowym
-
dodatkowy moduł o hipermobilności
Nagrania dostępne są do odtworzenia przez pół roku od zakończenia kursu.
Spis modułów
-
Kręgosłup
-
Ramiona
-
Biodra
-
Hipermobilność
-
Mózg a ruch
-
Sekwencjonowanie
Spotykamy się: 13 IX, 27 IX, 11 X, 19 X, 1 XI, 15 XI – zawsze w godzinach 9:00–12:00
Co otrzymujesz?
Dowiesz się jak przełożyć znajomość anatomii kręgosłupa, ramion
i bioder na praktyczne zastosowanie w wygięciach i zwiększanie zakresów.
Przeanalizujesz w teorii i praktyce biomechanikę WSZYSTKICH asan wygięciowych w jodze.
Zrozumiesz skąd wynikają ograniczenia, jak odróżnić te, których nie możemy zmienić od tych, na które mamy wpływ, a jeśli mamy to jak to wykorzystać.
Dowiesz się co chce nam powiedzieć ból, gdzie powstaje i czy zawsze musimy mu ufać.
Otrzymasz ponad 300 stron podręcznika + workbook ze skryptami wybranych ćwiczeń NA ZAWSZE.
Poznasz i zrozumiesz techniki, które wspomagają praktykę jogi: rolowanie, flossowanie nerwów, mobility, różnice między takimi rodzajami stretchingu jak pasywny, aktywny, PiR czy balistyka.
Dostęp do grupy na Whatsappie przeznaczonej tylko pod kurs.
Certyfikat ukończenia w dwóch językach.
