top of page

Kurs Anatomia Wygięć

AW_edited_edited.jpg
YACEP.png

Praktykujesz jogę i brakuje Ci zrozumienia jak pracować w wygięciach, by rozwijać swoje zakresy i zauważyć natychmiastową zmianę? 

 

A może jesteś nauczycielem i chcesz lepiej zrozumieć zależności anatomiczne, by móc skuteczniej rozwijać swoich uczniów i tłumaczyć im biomechanikę ruchu?

Wierzysz, że Twoje ciało jest zdolne, szybko się adaptuje i ma ogromny potencjał?

Ten kurs jest dla Ciebie!

Kurs przeznaczony jest dla praktykujących i nauczycieli, którzy chcących zrozumieć jak znajomość anatomii przekłada się na rozumienie sprawnej i skutecznej pracy w asanach i maksymalne wykorzystanie możliwości naszego ciała z poszanowaniem ograniczeń. W odróżnieniu do wielu kursów anatomicznych kurs skupia się na pozytywnym potencjale i możliwościach ciała a nie na zagrożeniach i urazach. Pomoże on zrozumieć Ci biomechanikę wygięć i znaleźć rozwiązania, które umożliwią Ci praktykowanie i uczenie wybranych pozycji w wspierający, bezbolesny i umożliwiający progres sposób.

​

Kurs obejmuje 5 spotkań po 3 h, a w nich każdorazowo TEORIA, PRAKTYKA I Q&A. Kurs można certyfikować jako

15 dodatkowych godzin nauczycielskich w Yoga Alliance.

Nagrania dostępne są do odtworzenia do końca maja 2025

Poniżej możesz w prezencie pobrać krótki fragment prezentacji, która będzie stanowiła bazę teoretyczną do naszych zajęć, którą będziemy uzupełniać ustnie, a następnie na macie!

Spis modułów

1

KRĘGOSŁUP

2

RAMIONA

3

BIODRA

4

MÓZG
INNE FORMY
RUCHU W JODZE

5

LABORATORIUM ASAN I TWORZENIE SEKWENCJI

Co otrzymujesz?
 

Dowiesz się jak przełożyć znajomość anatomii kręgosłupa, ramion i bioder na praktyczne zastosowanie w wygięciach i zwiększanie zakresów

Przeanalizujesz w teorii i praktyce biomechanikę WSZYSTKICH asan wygięciowych w jodze

Zrozumiesz skąd wynikają ograniczenia, jak odróżnić te, których nie możemy zmienić od tych, na które mamy wpływ, a jeśli mamy to jak to wykorzystać

Dowiesz się co chce nam powiedzieć ból, gdzie powstaje i czy zawsze musimy mu ufać

Zrozumiesz czy, kiedy i jeśli to w jaki sposób angażować mięśnie brzucha w wygięciach i co to ma wspólnego z bandami

Poznasz i zrozumiesz techniki, które wspomagają praktykę jogi:  rolowanie, flossowanie nerwów, mobility, różnice między takimi rodzajami stretchingu jak pasywny, aktywny, PiR czy balistyka

Dostęp do grupy na Whatsappie przeznaczonej tylko pod kurs

Zniżkę 25% na moje flagowe kursy wygięciowe

KURS ANATOMIA WYGIĘĆ

1555 zł

bottom of page