Kurs Anatomia wygięć - edycja 3
Praktykujesz jogę i brakuje Ci zrozumienia, jak pracować w wygięciach, by bezpiecznie pogłębiać zakres?
Uczysz jogi i chcesz rozumieć zależności anatomiczne na tyle dobrze, by tłumaczyć je uczniom, a nie tylko pokazywać asany?
Wierzysz, że Twoje ciało ma większy potencjał, niż dziś z niego korzystasz?
Ten kurs jest dla Ciebie!
Anatomia Wygięć to 25-godzinny kurs (z możliwością rejestracji w Yoga Alliance jako YACEP), który tłumaczy biomechanikę wygięć krok po kroku. Zamiast listy zakazów dostajesz konkretne rozwiązania, które od razu wdrożysz do własnej praktyki i nauczania.
W odróżnieniu od wielu kursów anatomicznych, Anatomia Wygięć skupia się na potencjale ciała, a nie wyłącznie na zagrożeniach i urazach. To gotowa dawka wiedzy, jak praktykować, jak pracować nad deficytami i jak rozumieć niuanse swojego ciała. Koniec z pogubieniem w morzu sprzecznych informacji.
Czego się dowiesz?
Między innymi:
-
Nauczysz się, jak realnie zwiększać zakres ruchu bez bólu i przeciążeń.
-
Przeanalizujesz anatomicznie dziesiątki asan wygięciowych.
-
Zrozumiesz, dlaczego mimo praktyki nie widzisz progresu i co z tym zrobić.
-
Poznasz techniki z innych dziedzin, warte wdrożenia do praktyki jogowej.
-
Nauczysz się układać i poziomować praktyki, które oferują realną progresję.
-
Zrozumiesz, jak wspierać wygięcia treningiem siłowym.
-
Nauczysz się łączyć siłę, mobilność i rozluźnianie, zamiast działać chaotycznie.
Spis modułów
01
Kręgosłup
27.09.2026
02
Ramiona
11.10.2026
03
Biodra
25.10.2026
04
Hipermobilność
08.11.2026
05
Mózg a ruch
15.11.2026
06
Sekwencjonowanie
29.11.2026
07
Moduł nauczycielski
13.12.2026
NOWOŚĆ!
Nowość w III edycji: moduł nauczycielski, czyli jak uczyć wygięć, jak analizować pracę ucznia 1:1, różne strategie i case studies. Plus: co robić, gdy stoisz w miejscu i jak pracować z plateau.
Co dostajesz?
-
7 × 3h spotkań live na Zoomie: teoria, praktyka i Q&A
-
Dostęp do nagrań ze wszystkich spotkań do końca czerwca
-
Ponad 300-stronicowy podręcznik na zawsze
-
Workbook z ćwiczeniami i skryptami
-
Bonusowy moduł nauczycielski
-
Zamknięta grupa wsparcia na WhatsAppie
-
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
-
Możliwość rejestracji kursu w Yoga Alliance (YACEP)
Co nowego w III edycji?
Kurs rośnie z każdą edycją.
-
Nowy moduł nauczycielski: jak uczyć wygięć, analiza pracy 1:1 i case studies.
-
Nowe praktyki i ćwiczenia, których nie było w poprzednich edycjach.
-
Praca z plateau: co robić, gdy mimo praktyki stoisz w miejscu.
-
Siła pod wygięcia - trening siłowy pod zakresy i łączyć siłownię z jogą
Cena
1799 zł
Część dochodu z tej edycji zostanie przeznaczona na zbiórkę charytatywną dla Ewy Michalskiej.
Zobacz zbiórkę →
Jest możliwość rozbicia ceny na raty - napisz do mnie w tej sprawie.
FAQ
OPINIE UCZESTNIKÓW KURSU
